• Téléphone: 04.95.50.50.00
  • De 7h à 22h - 7J/7 - 365J/365

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Musculation & Cardio-training
Programme Personnalisé

Vous trouverez un espace consacré à la remise en forme, avec des appareils cardio-training performants, deux plateaux musculation libre & guidé.

Cours
Collectifs
+30 heures semaine

Une salle de fitness & une salle de biking, ou y sont proposées un éventail d'activités, avec un planning de plus de 30 heures de cours collectifs par semaine.

Coaching
& Training
Seul ou en petit groupe

Nos coachs sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs et dépasser vos limites! En cardio, en musculation ou en circuit training, seul ou en small group, jusqu'à 8 personnes...

Minceur
& Bien-être
LPG - Massages - Épilations
Découvrez notre centre minceur, bien-être & beauté: avec notre esthéticienne et notre diététicien-nutritionniste, diplômés d'état, ils sont à votre disposition sur rendez-vous.

Planning

Cours Collectifs 2018-2019
A partir du lundi 10 Septembre 2018


  •  
  • lundi
  • mardi
  • mercredi
  • jeudi
  • vendredi
  • samedi
  • dimanche
  • 09:15
  • RENFO MUSCUCéléstine
  • SCULPTFlavie
  • YOGAMarie-Laure
  • C.A.FMarilyn
  • T.B.CMarilyn
  • 10:00
  • L.I.ACéléstine
  • GYM DOUCE Flavie
  • STRETCHING Marilyn
  • PILATES Marilyn
  • TRX Diane
  • 11:15
  • BIKEDiane
  • 12:30
  • C.A.FCéléstine
  • TRXDiane
  • STEPCéléstine
  • POUNDDiane
  • 17:15
  • CARDIO BOXEDiane
  • TRXCéléstine
  • 17:30
  • PUMPCorinne
  • SCULPTFlavie
  • C.A.FCorinne
  • 18:00
  • HIITDiane
  • PILOXING & BIKE Antho & Céléstine
  • 18:30
  • STEP CARDIOCorinne
  • ZUMBA & BIKEFlavie & Corinne
  • PUMPCorinne
  • 18:45 – 19:00
  • YOGAMarie-Laure
  • STRETCH-PILATESCéléstine
  • 19:30
  • BIKECorinne
  • FLASH ABDOS-GAINAGECorinne
  • BIKECorinne

 

 

 

C.A.F 45′ : Le « Cuisses-Abdos-Fessiers » est un cours qui renforce et tonifie le centre et le bas du corps STRETCHING 60′ : Cours qui vise à assouplir les muscles de votre corps et  étirer l’ensemble de notre organisme
SCULPT 45′ : Cours qui,permet de travailler en haute intensité l’ensemble du corps avec un travail de renforcement musculaire et de cardio RENFO MUSCU 45′: Cours pour renforcer et tonifier le centre du corps, améliorer la sangle abdominale et l’équilibre
GYM DOUCE 60′: Cours de bien-être, vous enchaînez les postures pour atteindre un état harmonie globale PUMP 45′: Cours de renforcement musculaire avec poids et barres à charges, travail la résistance, raffermit et sculpte l’ensemble du corps
CARDIO BOXE 45′: Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux, de boxe et de fitness PILATES 60′: Cours de renforcement des muscles profonds, permettant un rééquilibre des muscles et une respiration contrôlée
YOGA 90′: Détendez-vous grâce  cette technique indienne qui combine des techniques de relaxations et de postures L.I.A 60′: Low Impact Aérobic – Cours d’aérobic de faible impact avec des enchaînements chorégraphiés, sans impacts, bi sauts, ni courses
STEP 45′: Cours cardio ou chorégraphié axé sur la tonicité du bas du corps et la coordination T.B.C 45′: Total Body Conditioning – Cours cardio et de renforcement musculaire pour sculpter et tonifier la silhouette
PILOXING 45′:  Cours associant boxe, pilates et danse. Cet entraînement musculaire complet vous fera brûler un maximum de calories! BIKE 45′:  Cours cardio de vélo avec plats, ascensions, course contres la montre et intervals training pour un parcours équivalent à 20-25 kmH
POUND 45′:  Cours mélangeant danse, cardio et percussions avec des « Ripsticks ». Travail tous les muscles du corps FLASH ABDOS-GAINAGE 30′: Cours de renforcement de la ceinture abdominale pour vous aider à conserver un bon maintien du dos
HIIT 30′:  Hight Intensity Interval Training – Cours conçu pour bruler les graisses et améliorer l’endurance. Venez vous dépasser pour avoir un max de résultats en un min de temps! TRX 45′:  Total Résistance Exercice – Cours de renforcement musculaire à l’aide de deux sangles, vous travaillez en suspension avec votre poids de corps
ZUMBA 45′: Cours cardio mixant danse, fitness et aérobic


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Cours de danses latines

Nouveau: Kizomba & Atelier chorégraphique! Salsa Cubaine, Salsa Mambo, Bachata & Chacha!


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Tarifs

Frais d’inscription: 50,00 euros
Remise -5% Couples, Parents & Enfants


LES FORFAITS
MOIS: 75,00 €
TRIMESTRE: 65,00 €/MOIS
SEMESTRE: 60,00 €/MOIS
9 MOIS: 57,50 €/MOIS
ANNÉE: 55,00 €/MOIS
18 MOIS: 49,00€/MOIS
PASS JOURNÉE
1 PASS: 10,00 €
5 PASS: 45,00 €
10 PASS: 80,00 €
20 PASS: 150,00 €
 
 
COACHING
1 SÉANCE: 50,00 €
5 SÉANCES: 225,00 €
10 SÉANCES: 390,00 €
 
 
 
POWER-PLATE
Sans coach - 1 SÉANCE: 15,00 €
5 SÉANCES: 65,00 €
10 SÉANCES: 115,00 €
Avec coach - 1 SÉANCE: 25,00 €
5 SÉANCES: 105,00 €
10 SÉANCES: 190,00 €
U.V.
1 SÉANCE: 12,00 €
5 SÉANCES + 1: 66,00 €
10 SÉANCES + 2: 120,00 €
20 SÉANCES + 5: 225,00 €
 
 
STEPPER INFRAROUGE
1 SÉANCE: 12,00 €
5 SÉANCES: 55,00 €
10 SÉANCES: 100,00 €
 
 
 


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