• Téléphone: 04.95.50.50.00
  • De 7h à 22h - 7J/7 - 365J/365

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Musculation & Cardio-training
Programme Personnalisé

Vous trouverez un espace consacré à la remise en forme, avec des appareils cardio-training performants, deux plateaux musculation libre & guidé.

Cours
Collectifs
+30 heures semaine

Une salle de fitness & une salle de biking, ou y sont proposées un éventail d'activités, avec un planning de plus de 30 heures de cours collectifs par semaine.

Coaching
& Training
Seul ou en petit groupe

Nos coachs sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs et dépasser vos limites! En cardio, en musculation ou en circuit training, seul ou en small group, jusqu'à 8 personnes...

Minceur
& Bien-être
LPG - Massages - Épilations
Découvrez notre centre minceur, bien-être & beauté: avec notre esthéticienne et notre diététicien-nutritionniste, diplômés d'état, ils sont à votre disposition sur rendez-vous.

Planning

Cours Collectifs Été 2019
Du 01 Juillet au 15 Septembre 2019


  •  
  • lundi
  • mardi
  • mercredi
  • jeudi
  • vendredi
  • samedi
  • dimanche
  • 09:30
  • AQUAGYMMarilyn
  • SCULPTFlavie
  • HATHA YOGAMarie-Laure
  • C.A.FMarilyn
  • AQUA FITNESSCéléstine
  • 10:00
  • TRXBenjamin
  • 10:30
  • GYM DOUCE Flavie
  • PILATES Marilyn
  • 11:00
  • BIKEBenjamin
  • 12:30
  • STEP CARDIO Flavie
  • SCULPT Céléstine
  • 18:00
  • CAFCorinne
  • TRXBenjamin
  • AQUA PALMES/BIKINGMarilyn/Céléstine
  • PILOXINGAnthony
  • PUMPCorinne
  • 19:00
  • BIKINGCorinne
  • RUNNINGBenjamin
  • STRETCHINGCéléstine
  • FLASH ABDOSAnthony
  • BIKINGCorinne

C.A.F 45′ : Le « Cuisses-Abdos-Fessiers » est un cours qui renforce et tonifie le centre et le bas du corps STRETCHING 60′ : Cours qui vise à assouplir les muscles de votre corps et  étirer l’ensemble de notre organisme
SCULPT 45′ : Cours qui,permet de travailler en haute intensité l’ensemble du corps avec un travail de renforcement musculaire et de cardio GYM DOUCE 45′: Cours de bien-être, vous enchaînez les postures pour atteindre un état harmonie globale PUMP 45′: Cours de renforcement musculaire avec poids et barres à charges, travail la résistance, raffermit et sculpte l’ensemble du corps
PILATES 45′: Cours de renforcement des muscles profonds, permettant un rééquilibre des muscles et une respiration contrôlée
HATHA YOGA 90′: Détendez-vous grâce  cette technique indienne qui combine des techniques de relaxations et de postures STEP 45′: Cours cardio ou chorégraphié axé sur la tonicité du bas du corps et la coordination PILOXING 45′:  Cours associant boxe, pilates et danse. Cet entraînement musculaire complet vous fera brûler un maximum de calories! BIKING 45′:  Cours cardio de vélo avec plats, ascensions, course contres la montre et intervals training pour un parcours équivalent à 20-25 kmH
FLASH ABDOS-GAINAGE 30′: Cours de renforcement de la ceinture abdominale pour vous aider à conserver un bon maintien du dos
TRX 45′:  Total Résistance Exercice – Cours de renforcement musculaire à l’aide de deux sangles, vous travaillez en suspension avec votre poids de corps
ZUMBA 45′: Cours cardio mixant danse, fitness et aérobic


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Cours de danses latines

Nouveau: Kizomba & Atelier chorégraphique! Salsa Cubaine, Salsa Mambo, Bachata & Chacha!


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Tarifs

Frais d’inscription: 50,00 euros
Remise -5% Couples, Parents & Enfants


LES FORFAITS
MOIS: 75,00 €
TRIMESTRE: 65,00 €/MOIS
SEMESTRE: 60,00 €/MOIS
9 MOIS: 57,50 €/MOIS
ANNÉE: 55,00 €/MOIS
18 MOIS: 49,00€/MOIS
PASS JOURNÉE
1 PASS: 10,00 €
5 PASS: 45,00 €
10 PASS: 80,00 €
20 PASS: 150,00 €
 
 
COACHING
1 SÉANCE: 50,00 €
5 SÉANCES: 225,00 €
10 SÉANCES: 390,00 €
 
 
 
POWER-PLATE
Sans coach - 1 SÉANCE: 15,00 €
5 SÉANCES: 65,00 €
10 SÉANCES: 115,00 €
Avec coach - 1 SÉANCE: 25,00 €
5 SÉANCES: 105,00 €
10 SÉANCES: 190,00 €
U.V.
1 SÉANCE: 12,00 €
5 SÉANCES + 1: 66,00 €
10 SÉANCES + 2: 120,00 €
20 SÉANCES + 5: 225,00 €
 
 
STEPPER INFRAROUGE
1 SÉANCE: 12,00 €
5 SÉANCES: 55,00 €
10 SÉANCES: 100,00 €
 
 
 


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